Waist training -vad är det?

Waist training eller midjeträning som det även kallas är när du försöker förminska ditt midje mått genom träning. Man kan runt midjan som du spänner åt tight. Kompressionen från plagget formar din midja för att den ska bli smalare. 

Vanligtvis får man result at redan från första dagen och efter första veckan brukar man kunna se märkbara resultat. Men om man vill att resultaten ska vara lång variga och inte gå tillbaka så är det viktigt att man anv 

Saker att tänka på

Det är viktigt att hålla uppe vätske balansen för att hålla sin waist training hälsosam. När du bär din waist trainer under flera timmar så ökar den termiska aktivitet i kroppen och du kommer att svettas er din träning. 

Om du någon gång känner dig obekväm, att andningen be gränsad eller om du inte kan delta i dina normala aktiviteter och hobbies så ska du ta bort waist trainern omedelbart. Detta är en tydlig in dikation på att att du inte vant dig vid att använda den. Kom ihåg att börja försik tigt med bara 1 timme första gån gen och jobba dig sakta uppåt, det är ganska lagom att börja med en timme sedan 

Köp en av de bästa waist trainers på svenska marknaden . När det är en produkt som du kommer att använda under lång tid, flera timmar varje dag så är det viktigt att köpa en modell av hög kvalitet även om din hälsa. Se även till att köpa en modell som passar efter dina önskemål för det finns olika typer, vissa som funkar att bäras vid din vanliga träning och vissa som bara passar att använda hemma. 

Ingen går ner i vikt och omformar sin kropp över en natt. Även om du får snabba result at första veckan så är det viktigt att ha tåla mod om man vill ha stora resultat. Det krävs regelbundet använde under För att öka chansen att lyckas rekommenderas att kombinera sin waist training med vanlig träning. Vill du gå ner i vikt så fokusera på kondition sträning med cykling, simning eller jogging, vill du få större rumpa i veckan. 

Bok för dina result at genom att skriva en träningsdagbok för att hålla koll på dig själv så du faktiskt följer schemat men även för att bok föra dina result at så du ser dina framsteg! rekommenderar att ta en dag i veckan där du mäter din midja med ett mått band för att se resultaten från vecka till vecka.